Yogakurse in deinem Dortmunder Unionviertel
Willkommen bei Yoga im Unionviertel. In Nähe des Dortmunder Westparks wird Yoga in kleinen Gruppen praktiziert. Die Praxis besteht aus Pranayama-Übungen, einer dynamischen Praxis mit Alternativen für alle körperlichen Gegebenheiten und Achtsamkeitsübungen. Wenn du Fragen und Lust auf Yogakurse in Dortmund hast, freu ich mich von dir zu hören. Lass uns zusammen Yoga üben.
Die nächsten Termine:
Dienstag 17. Februar
19:30 - 20:45 YOGA BASICS (im Studio)
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Dienstag 03. März
19:30 - 20:45 YOGA BASICS (im Studio)
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Samstag 07. März 10 Uhr (kostenlos, aber anmelden)
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Ferienalarm: Am 24.2. findet kein Kurs statt
Kurse
YOGA BASICS
mit Vanessa
Dienstags 19:30 - 20:45 Uhr
Dieser Kurs zielt darauf ab, sicher in den Basics zu werden und auf diesen aufzubauen. Es gibt Variationen für euch, wenn ihr noch nicht so viel Erfahrung habt. Fortgeschrittene können hier aber auch Umkehrhaltungen üben.
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Die Sequenz beinhaltet Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Sonnengrüße, etc. und es ist nicht jede Woche ein komplett neuer Ablauf, sondern ihr erkennt Elemente wieder, sodass der Körper sich langsam daran gewöhnen kann, Kraft aufbaut und man zunehmend die Gedanken in den Übungen abschalten kann.
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Diese Stunde ist für alle Level geeignet. Nur weil der Kurs "BASICS" heißt, bedeutet das nicht, dass es nicht anstrengend werden darf. Es gibt Variationen und jeder übt nach seinen Bedürfnissen.
Sonnengruß-Marathon
mit Vanessa
7. März 2026
Beim Sonnengruß-Marathon kommen wir zusammen und üben den Sonnengruß 108 Mal. Das erste Mal habe ich einen Sonnengruß-Marathon während meiner Ausbildung in Indien gemacht und ich dachte, dass man in Deutschland so etwas absurdes niemals machen würde.
Inhaltlich sehe ich es als meditative Ausdauerpraxis, die einen sehr viel über die tagesaktuelle körperliche oder geistige Verfassung verrrät.
Außerdem ist es ein schönes Event, um die Dortmunder Yoga-Gemeinschaft wachsen zu lassen. Ich übe selbst mit und habe keine Kosten - daher ist dieses Event kostenlos. Anmeldungen sind aber dennoch nötig, da ich nicht unbegrenzt Platz habe.
Yoga Brunch am Umschlagplatz
mit Kira (Flowingkira) und Vanessa
Sonntags 10 - 11:15 Uhr
Morgensonne, die auf Wellen glitzert, energetisierende Yoga Flows und Atemübungen, erdende Meditation. Wir freuen uns sehr inmitten Ruhrpottromantik pur am Dortmunder Hafenbecken mit euch in den Sonntag zu starten!
Termine für 2026 sind in Arbeit.
Ort: Speicherstraße 64, 44147 Dortmund
Zeit: sonntags 10:00 - 11:15 Uhr
Kosten: 20 Euro für 75 Minuten
Kontakt
Yoga im Unionviertel
Tai Chi Schule Dortmund
Lange Str. 79a
44137 Dortmund
Vanessa Rühmann
01636645643
Deine Anfrage
